梦境旅店

梦境旅店设定睡眠时长目标，记录每日作息完成情况，按时打卡获取对应奖励。经营专属梦境旅店，解锁家具、装饰，收集各类动物形象。设置寝室互助模式，多人结伴监督作息进度。提供多种白噪音内容，辅助舒缓身心，引导进入睡眠状态。搭配游戏化经营玩法，逐步解锁更多房间装扮，以趣味形式引导养成规律的日常作息习惯。

梦境旅店的使用教程

1、登录账号即可进入应用，也可选择直接跳过登录步骤，以游客身份体验部分功能。

2、进入应用后先观看一段引导剧情，帮助了解梦境旅店的世界观与基本玩法。

3、随后设置个人头像、所处阶段以及性别等基础信息，完成初始角色配置。

4、点击设置选项进入配置页面。

5、在设置页面中可以自定义个人的睡眠目标与计划。

6、周末时间可直接跳过，也可将应用当作闹钟使用，设定起床时间。

7、点击开始睡眠选项，可以设定具体的睡觉时间，开启睡眠记录。

8、完成一次完整的睡眠记录后即可获得相应奖励。

9、获得的奖励可用于装修旅店，解锁更多装饰与房间配置。

梦境旅店怎么创建寝室？

1、在首页点击寝室入口，进入寝室管理界面。

2、进入后点击右下角的加号图标，开始创建新寝室。

3、在弹出的选项中选择需要创建的寝室类型。

4、将寝室名称、风格等信息补充完整后，点击创建按钮即可完成寝室创建。

助眠小技巧

1、睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间。如果在睡觉前停止看电脑或看电视，你会睡得更好一些。最近的研究表明，睡前与电子媒介有接触的人（如：盯着背光式屏幕久看）即使与那些睡前无屏幕接触的人睡眠时间一样，但还是报说睡眠质量比他们要低。

2、加强锻炼以增强睡眠。你当然已经知道锻炼有益于你的健康——一晚酣畅香甜的睡眠就是好处之一。但一定要在早晨或下午进行锻炼，而不是在晚上，这样你才能在做时梦感受到它的好处。

3、通过吃来改善睡眠。有的食物比其它的更有益于获得一晚香甜的睡眠。你当然已经知道这些食物包括温热的牛奶，菊花茶和火鸡，但是“雅虎美食”还列有其它的助眠食品，像香蕉，土豆，燕麦片，全麦面包。你有没有发现在办公室里你的眼皮因为抵抗下午的困意而不停地打架。这里也有一些教我们中午吃一些不会诱发打盹儿的食物的指示。

4、把握好小睡的尺度，达到恢复精力的效果。办公室“充电午休”所带来的好处渐渐地得到越来越多的人认可。

5、用想像打败失眠症。没有比整晚都醒着躺在床上更遭的事情，看着时间在时钟的滴答声中溜走，你也就知道第二天你便成为一个生性怪癖的人。当失眠症撞击到你的困乏极限时，可用以处自主冥想技巧来平静处于呼呼急驰状态的思维。Ryan Irelan 提供了用“蓝色精神”来打败失眠症的方法。

6、教会自己如何清明一梦。昨晚做了一个噩梦？当发生这种事情的时候，告诉自己，自己是在做梦，不要被梦的事情所左右。或许你可以学着解梦使你更有可能的掌控梦给自己带来的影响。

梦境旅店的更新日志

v1.6.2版本

修复一些恼人的问题~